【教練！我想跑步！】馬拉松跑者也想練速度，用短跑打基礎 ...
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2020/08/042020/08/022020/04/262020/02/252020/10/122020/10/172020/10/132020/10/12此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場馬拉松雖然是長跑，依然需要練速度才能獲得進步。
然而到底怎麼樣算是練速度呢？400公尺間歇算是練速度嗎？本週專欄要介紹馬拉松跑者很容易忽略的一個練習：「短跑」（Sprint），它是速度訓練的基礎。
為什麼要練短跑？多短算是短跑呢？最常見的400公尺間歇並不算是短跑，短跑的距離更短；從每趟大約10秒開始練習，最長距離
