健身｜姐妹們動起來！我的TRX 初體驗| 迪卡儂運動誌
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我終於體驗了 TRX 訓練。
近三年來，這種運動在法國越來越受歡迎。
而這次的體驗完全不讓人失望，簡單又能達到訓練效果。
分享給剛入門的人，還有想要進階的你們喔！閱讀時間：3 分鐘TRX是由一名美軍特戰部隊在沙漠中發明的：無論在哪裡，都能輕易進行高強度且高效率的肌力訓練。
也就是說，會發明 TRX ，全是為了追求方便。
先將兩條沒有彈性的繩子綁在穩固的地方，例如樹上、鐵欄杆、車子等。
之後練習時，靠自體重量再以懸吊的方式進行鍛鍊。
身體越不平衡，腹肌就
