什麼是『TRX』懸吊訓練?名人都在瘋?可以雕塑完美曲線不求人 ...

 TRX??最近很夯??很多名人都在學?那是什麼東西???     TRX是什麼？最近很流行的「TRX」，其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。

英文為”T”otal body “R”esistance e”X”ercise，直譯的話就是全身性抗阻力訓練!!!比較好記的縮寫就是『TRX』也可稱它為《懸吊訓練系統》！！！( 除了TRX之外其實還有其它種類的懸吊訓練系統，有機會再介紹給大家喔！)    說到TRX的起源，它其實是由前美國海豹突擊隊隊員Randy Hetrick所研發的~原本的設計是為了戰地訓練的概念，因為在資源有限的戰場環境中，