[問題] 只做背的壞處？ - Fitness板

如題我知道肌群最好要均衡發展不能只單做某個肌群像是大家常常在說的不能只練胸，會導致圓肩但我似乎沒看到只練背的壞處本身缺乏健身與人體相關知識 ... 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:878 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2021-02-2621:22:09看板 MuscleBeach作者 forng(機會)標題 [問題]只做背的壞處？時間 FriFeb2611:43:452021 如題 我知道肌群最好要均衡發展 不能只單做某個肌群 像是大家常常在說的 不能只練胸，會導致圓肩 但我似乎沒看到只練背的壞處 本身缺乏健身與人體相關知識 希望版上有人能告訴我 如果只練背（引體啞鈴划船） 會發生什麼壞處呢？ -- -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.83.57(臺灣) ※文章代碼(AID):#1WE6vpkQ(MuscleBeach) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1614311027.A.B9A.html →coqsportif:洗不到背很不方便1F02/2611:46 →a0912096896:會很醜2F02/2611:46 推panda80911:https://fb.watch/3UaiH_CweT/3F02/2611:48 推batike:樓上那個應該是太巨的壞處不是只練背的壞處4F02/2612:08 推cccone:會一直挺胸，沒辦法打瞌睡很不方便5F02/2612:09 推aggressorX:背會變得太強很不方便6F02/2612:10 推MituoBing:這樣背會太大很不方便7F02/2612:12 推scorer:看過有人背練太強，前面的東西都拿不到8F02/2612:13 推sumarai:人會一直往後彎，最後整個人折起來9F02/2612:14 →acegikmp:沒什麼特別的壞處就醬10F02/2612:31 →bofay:會壞掉11F02/2612:31 推kuninaka:沒有12F02/2612:35 推OROCHI97:李小龍就是背遠大於胸13F02/2612:44 推jason781215:會太壯很不方便14F02/2612:49 →steven183:會變太巨很困擾15F02/2612:59 推Scathach:走路會變成大法師那樣16F02/2613:00 →Scathach:http://i.imgur.com/AheHIer.jpg 推JKL218:看過烘焙王的法國三兄弟嗎那個就是只練手的樣子18F02/2613:03 推fatbean:幹話超多XD19F02/2613:24 推DengXiaoPing:會被龜殼限制住20F02/2613:49 推wed3qla:闊背肌太大，迎風走路會慢慢飛起來很不方便21F02/2613:55 →e7660239 …推e7660239:理論上不會怎樣22F02/2614:09 推oscee:被擴背肌飛起來弄笑xddd23F02/2614:14 推Alistargod2:會很不方便24F02/2614:14 →ahadears:我以為這會噓爆耶大家真客氣25F02/2614:20 推weltschmerz:大法師快笑死26F02/2614:21 推r0ck123:我也想到李小龍27F02/2615:03 推crustancean:變風箏很不方便28F02/2615:04 推STi2011:傘蜥蜴：如果當初我有上來問29F02/2615:27 推bxxl:運氣會變得很背30F02/2615:41 推sivle:背太大片後會洗不到菱形肌31F02/2615:44 推singernall:太愛靠背人緣會不好32F02/2615:55 →cheetahspeed …推cheetahspeed:會太壯33F02/2616:33 →heavenbeyond:說到這，李小龍的骨骼肌量，應該36～38公斤而已吧？34F02/2616:38 推abc75950:會有人對你唱Gee-巨巨巨巨背背背～35F02/2616:57 推Inland:一不小心街健會很強，不太方便36F02/2616:59 推shields5566:我也想學大法師用背走路37F02/2617:02 推vicky75:多練背其實還好，背部肌群有多塊肌肉，哪有那麼容易練。

38F02/2617:10 →vicky75:而且背肌可以保護脊椎，功能性比胸肌大得多 推ken812025:不過純練背也會圓肩哦除非你說的被包含一些旋轉肌群~40F02/2618:28 推chyl13579:騎機車會看不到後照鏡吧41F02/2618:36 →j2585366:會被你發文洗文章，很不方便42F02/2618:37 推secretfly:小孩看到會一直叫阿伯 因為"啊...背"43F02/2618:54 →acegikmp:然後練太多背，晚上睡覺抽筋，就大喊:出事了阿背44F02/2618:57 推yumanatu:傘蜥蜴,胸痛45F02/2619:04 推AndrewWiggs:之前肩旋轉肌受傷，只能練背和腿，練了一年後睡覺趴46F02/2619:09 →AndrewWiggs:著兩邊肩膀碰不到床 推a32905169:飛起來笑死48F02/2619:25 推kuloda:樓上有人講到了，純練背，也會圓肩49F02/2620:05 推Asucks:館長說過了，闊背會超大，然後可以從林口飛到台北50F02/2620:38 推FarkU:圓肩舉500就不會有人嘴你圓肩51F02/2620:55 -- ※看板:Fitness　文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:200　 分享網址: DispBBS 回到看板(←)《Fitness》 → guest 來留個言... x)推文 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)不收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇 回列表(←) 分享 服務條款 隱私權條款 聯絡站長 FB專頁 Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.