嗜睡、頭暈找嘸原因？ 身體6警訊不愛喝水惹禍 - Tvbs新聞

當血液因體內缺水而減少時，會使血流和氧氣無法迅速到達頭部，而引起頭暈、頭痛等問題。

尤其是變換姿勢時，暈眩感會更加明顯。

另外，大腦有80%是水，因此 ... 首頁生活 點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。

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（示意圖／shutterstock達志影像） 你是否曾經計算過，一天喝了多少水呢？現代人生活忙碌，往往忽略喝水的重要性，導致身體機能運作下降，容易發胖、肌膚乾燥又鬆弛等問題，甚至常覺得疲倦、嗜睡！以下整理出身體「缺水6大警訊」，熱呼呼的夏天記得隨時補充水份唷！ &nbsp皮膚乾燥鬆弛皮膚屬於身體最大的組織，因此當體內缺水時，最先就會反映在肌膚上，不僅肌膚會變得乾澀粗糙，肌膚的彈性也會變差，看起就會很鬆弛。

眼睛、嘴唇乾澀 &nbsp身體缺水時，不僅會讓人感到口乾舌燥，也將導致眼睛乾燥、出現血絲，更會使淚腺乾涸，對戴隱形眼鏡的人來說尤其傷眼。

另外，嘴唇也會因缺少水分而出現乾裂、脫皮或唇紋變深等狀況！心跳加速當體內水分不足時，血液會變得濃稠且減少，這時心臟就會跳動得比平常更快，以便將足夠的血液傳送到身體各處，因此，容易使人產生心悸等症狀。

頭暈頭痛當血液因體內缺水而減少時，會使血流和氧氣無法迅速到達頭部，而引起頭暈、頭痛等問題。

尤其是變換姿勢時，暈眩感會更加明顯。

另外，大腦有80%是水，因此，當體內水分不足時，大腦組織也會缺水，細胞會跟著萎縮，進而觸發疼痛感。

疲倦＆嗜睡身體缺水時，會主動從血液中「借」水分，因此使血液變濃稠，血液循環速度降低，也讓體內氧氣量減少，就會產生疲倦、精神不濟等情況。

&nbsp尿液顏色、味道過重如果身體水分是充足的，尿液看起來應該是透明微黃感，且味道不會太重。

但若發現尿液顏色呈深黃色，且氣味濃烈，就表示身體缺水，嚴重的話甚至會引起尿道感染。

原文請見：你今天喝水了嗎？揭秘「身體缺水6大症狀」：嗜睡、頭暈全是警訊【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點 #喝水#健康#尿液#疲倦#嗜睡#缺水#夏天 分享 分享 連結 留言 訂閱 延伸閱讀 大熱天喝冰水傷身？　中醫師這樣說 2021-06-2305:06:06 吹冷氣易誘發痛風？　醫揭幕後元凶 2021-07-0911:23:40 小心室內中暑！醫公開這招散熱超有效 2021-05-1216:10:17 多喝水卻頻尿？醫授正確喝水法護健康 2021-05-0513:39:31 8杯水減肥法細節曝　搭配1招瘦更快 2021-05-0422:19:15 頻尿也是警訊　醫師曝保養膀胱5守則 2021-06-0911:07:28 掉髮、疲倦小心缺鐵　這食物可補鐵 2021-07-0911:32:51 營養師高敏敏新作　小小孩也能學知識 2021-07-2116:30:29 口渴才喝水？恐引發血栓6大恐怖症狀 2021-07-2112:35:00 台灣首次！張筑涵奪東奧輕艇激流門票 2021-05-1523:40:39 看更多 你可能會喜歡 人氣點閱榜 網友回應 人氣點閱榜 看更多 編輯推薦 即時熱搜 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策 我同意 感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！ Allow NoThanks