咦，我是什麼體質？來做個檢測吧！

人的體質絕非單一，多數的人都是混合性體質，如果有檢測結果虛性與寒性的比例各半，那你就是屬於綜合版的虛寒性體質囉！以下簡單貼心提醒大家如何注意 ... 關於我們品牌故事媒體報導店舖用茶企業採購異業合作🐶愛心公益⭐榮獲食品界米其林iTQi星級獎每月熱銷排行🥰爆單感謝回饋｜優惠📦所有產品🥰爆單感謝回饋｜優惠①網友激推漢方茶②自用大份量澎湃包③SPA級溫感足浴④好友團購免運組⑤減糖可可系列⑥養生送禮專區⑦品牌訂製週邊養生小學堂👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶👩🏻‍⚕️中醫師教你養生👩🏻‍⚕️藥師教你調整體質👩🏻‍⚕️營養師推薦長期飲用部落格首頁熱門QA實體店舖首次購買介紹首次購買介紹會員獨享優惠日本語版$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD繁體中文English繁體中文購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 目錄關於我們品牌故事媒體報導店舖用茶企業採購異業合作🐶愛心公益⭐榮獲食品界米其林iTQi星級獎每月熱銷排行🥰爆單感謝回饋｜優惠📦所有產品🥰爆單感謝回饋｜優惠①網友激推漢方茶②自用大份量澎湃包③SPA級溫感足浴④好友團購免運組⑤減糖可可系列⑥養生送禮專區⑦品牌訂製週邊養生小學堂👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶👩🏻‍⚕️中醫師教你養生👩🏻‍⚕️藥師教你調整體質👩🏻‍⚕️營養師推薦長期飲用部落格首頁熱門QA實體店舖首次購買介紹首次購買介紹會員獨享優惠日本語版分類樂木集全商品🌷感謝回饋專區-SPA級溫感足浴🌷感謝回饋專區-漢方茶①網友激推漢方茶②自用大份量澎湃包③SPA級溫感足浴④好友團購免運組⑤減糖可可系列⑥養生送禮專區⑦品牌訂製週邊🎁5月提升防護｜限定滿額禮帳戶會員登入新用戶註冊其他聯絡我們繁體中文語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 咦，我是什麼體質？來做個檢測吧！2020-03-09 中醫學的發展是經由長時間的觀察與經驗累積，將人的體質做出規納與分類，體質分類非常複雜，最簡單的就是分為：寒、熱、虛、實四種體質。

將你所擁有的症狀紀錄下來，最後統計出哪一種字母最多，就可以知道你是屬於哪一種體質囉~ ▲怕冷的女子 你的面色與體態 A、唇色紅潤，體態均勻 B、肌肉鬆軟，手腳冰冷 C、體型偏瘦，皮膚乾燥偏紅 D、肌肉鬆軟，容易氣短 E、腹部鬆軟，皮膚出油 F、臉色發黃，體型乾瘦 G、體型瘦小，毛髮枯燥 H、膚色暗沈，黑眼圈重 平時個性、精神狀況 A、隨和開朗 B、沉靜內向 C、活潑急躁 D、內向膽小 E、善於忍耐 F、心煩急躁 G、敏感多慮 H、易煩健忘 ▲我的體質是什麼呢? 舌苔樣貌 A、舌淡紅、苔薄白 B、舌色淡、舌體胖大、舌苔水潤 C、舌色紅、舌苔少 D、舌色淡紅、舌體胖大、兩側有齒痕 E、舌體胖大、舌苔白厚 F、舌色偏紅,舌苔偏黃 G、舌色偏暗、兩側暗紅 H、口唇偏黯淡或紫、舌頭上有瘀斑 平日身體狀況 A、較少生病、精力充沛 B、怕冷，容易感冒，容易腹瀉 C、容易失眠，經常感到手腳心發熱 D、容易疲勞，聲音低弱無力 E、四肢沈重，容易睏倦，代謝緩慢 F、容易累，口苦口乾，常長痘痘 G、胸悶，容易焦慮，易失眠 H、容易煩躁，身體痠痛 排便情況 A、規律正常 B、小便顏色清而量多，大便偏稀 C、大便乾燥 D、大便偏軟稀 E、大便不成形 F、小便偏黃有發熱感，大便黏滯 G、便秘，大便乾結 H、排便不暢   A最多表示平和體質、B最多表示陽虛體質、C最多表示陰虛體質、D最多表示氣虛體質 E最多表示痰濕體質、F最多表示濕熱體質、G最多表示氣鬱體質、H最多表示血瘀體質 ▲我知道我的體質了! 人的體質絕非單一，多數的人都是混合性體質，如果有檢測結果虛性與寒性的比例各半，那你就是屬於綜合版的虛寒性體質囉！以下簡單貼心提醒大家如何注意飲食方向，一起來參考看看有哪些辦法改善 A【平和體質】 生活調理｜保持充足睡眠，穴位按摩小腿上的「足三里」可以強身健體。

飲食藥膳｜不要吃過飽，也不要過餓，冷熱食物適度，飲食平衡，多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，食物不宜過度辛辣及油膩。

B【陽虛體質】 生活調理｜不要熬夜，多以熱水泡腳驅寒，背部腹部特要多注意保暖。

四季要經常曬太陽，尤其是曬后背，背部是身體最重要的七條運輸和管理陽氣的經脈匯集處。

穴位按摩常選擇頭部的「百會穴」、背部的「命門、腎俞」每天按摩5~10分鐘，能幫助身體溫暖，促進血液循環。

飲食藥膳｜可多吃甘溫益氣的食物，如羊肉、豬肚、雞肉、蝦、核桃、栗子、韭菜、蔥、姜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒、黑豆、紅棗、枸杞、黨參等。

少食生冷寒涼的食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

在盛夏也不要過食寒涼之品。

C【陰虛體質】 生活調理｜陰虛者很容易煩躁，多注意調節情緒，避免大動肝火，也不宜劇烈的運動。

中午保持一定的午休時間，即使只有10分鐘，也有很好的效果。

要避免熬夜、劇烈運動，鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。

穴位按摩選擇腳底的「湧泉」與腳踝的「太溪」進行保健按摩，以滋陰補腎，清虛熱。

飲食藥膳｜食用養陰清熱的食物，如牛奶、牡蠣、鴨肉、豆腐、銀耳、豬皮、芝麻等。

少食性溫燥烈的食物，像是羊肉等大熱之品。

此體質者鎮靜、安神是最好的養生。

另外，可以選用菊花、枸杞、燕窩、白木耳、玉竹等具有養陰功效的中藥進行調理。

D【氣虛體質】 生活調理｜元氣生成的狀況不及消耗的多，是氣虛體質主要成因，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主。

穴位按摩選擇小腿的「足三里」、腹部的「關元、氣海」三個穴位進行保健按摩。

飲食藥膳｜須補氣調養，如牛肉、雞肉、豬肉、小米、黃豆、扁豆、胡蘿蔔、蝦、蘑菇、紅棗、桂圓、蜂蜜等這些食物都有很好的健脾益氣作用。

少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔。

E【痰濕體質】 生活調理｜居住環境宜乾燥，避免潮濕的地方。

避免熬夜和過於勞累。

運動時間最好選擇在清晨或傍晚較涼爽的時段。

穴位按摩選擇小腿的「陰陵泉、三陰交」兩個穴位進行保健按摩，可健脾清熱利濕。

飲食藥膳｜清淡，少食肥肉及甜黏的食物，以穀物和蔬菜為主可以促進腸胃蠕動，減輕脾胃負擔。

應多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，養生原則就是在保護脾胃的基礎上適當地除濕，可以吃一些健脾助消化的食物，例如淮山、白扁豆、赤小豆、鯽魚、生薑、南瓜、薏米、茯苓等。

少吃肉類及甜、黏、油炸的食物。

F【氣虛體質】 生活調理｜元氣生成的狀況不及消耗的多，是氣虛體質主要成因，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主。

穴位按摩選擇小腿的「足三里」、腹部的「關元、氣海」三個穴位進行保健按摩。

飲食藥膳｜須補氣調養，如牛肉、雞肉、豬肉、小米、黃豆、扁豆、胡蘿蔔、蝦、蘑菇、紅棗、桂圓、蜂蜜等這些食物都有很好的健脾益氣作用。

少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔。

G【氣鬱體質】 生活調理｜氣鬱體質的人要養肝，睡眠就是最佳養肝良方，保證每晚11點～1點間的睡眠。

多去旅遊，親近大自然，避免受寒，因為寒冷會影響氣血運行，加重氣鬱症狀。

穴位按摩以胸部的「膻中」、腳部的「太沖」進行保健按摩，可寬胸理氣，消鬱散結。

飲食藥膳｜多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、茼蒿、蘿蔔、山楂等具有安神行氣、消食解鬱作用的食物，忌食冰淇淋等生冷食物，睡眠避免飲茶、咖啡等提神的飲料。

H【血瘀體質】 生活調理｜早睡早起是非常重要的，每天12點之前睡覺才能保證肝血更新。

避免壓抑，穴位按摩大腿的「血海穴」進行保健按摩，以活血化瘀。

飲食藥膳｜調養方式以活血為主，可多食黑豆、黑木耳、海帶、紫菜、藕、栗子、蘿蔔、胡蘿蔔、紅糖、醋、山楂、洛神、益母草等具有活血祛瘀、舒肝解郁作用的食物。

每日飲用少量酒，在飲食中多放一些醋。

少食肥豬肉等，不要吃冰淇淋等冰涼寒性之品。

「養生飲食和運動」是改善體質的根本辦法，調整飲食習慣是改善體質最直接而快速的方法。

原則上是保持飲食平衡，不吃添加物、不吃腐敗食物、不吃過多肉類，多吃蔬菜、水果。

少吃食品添加物，添加物有很多都是致癌物質、有害健康物質。

多食用天然食物，均衡的營養是要依靠選取的食物而定，正確的飲食才能讓你擁有健康身體！   關於我們 ● 加入會員 ● 關於我們 ● 最新消息 ● 聯絡我們 ● 實體門市 顧客服務 ● 如何購買 ● 常見問題 ● 退換貨政策 ● 防詐騙聲明 ● 杜絕仿冒公告 聯絡資訊 聯絡時間：週一至週五09:30-18:30 客服專線：02-8911-6869 客服Line：@yus4783s       隱私權說明｜條款與細則｜2022©樂木集生技有限公司