深蹲練水蜜桃臀小心姿勢不正確讓妳的大腿越練越粗

小心姿勢不正確大腿越練越粗！以下COSMO Angel為大家整理出關於深蹲的重點與方式，掌握其中關鍵，讓妳的蜜桃臀越練越翹！深蹲是幾年前突然爆紅的健身運動，很多人都會嘗試在家裡做，深蹲確實是非常有效的練臀動作，但很多人對深蹲有迷思，導致沒有掌握正確的動作，讓妳的大腿因為姿勢不良越練越粗，造成反效果，而深蹲也有分很多種類，不同的方式能達到不同作用，以下COSMO Angel為大家整理出關於深蹲的三大重點與四種不同方式，掌握其中關鍵，讓妳的蜜桃臀越練越翹！很多人都聽說過，做深蹲時膝蓋不要超過腳尖，否則會給膝蓋太多壓力，讓膝蓋受傷，其實這個觀點沒有對或錯，