速成練習胸肌圖解方法：臥推動作發力技巧| A muscle:FBI-FIT
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作家 / amuscle 報導
一：關於胸肌結構
首先有一件事想囉嗦幾句，人類身體結構的複雜度超乎想像，兩個看上去相同的動作，參與發力的肌肉有可能不同，再精細一步，同一肌肉收縮的位置甚至都可以不同。
以胸肌為例，解剖學範疇裡的胸肌由四大部分組成：胸大肌，胸小肌，肋間外肌和肋間內肌。
肋間外肌位
