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雖然說在練背時沒有明顯的發力感也有一定的訓練效果，但是這樣的訓練效果並不好。在後背訓練中找不到肌肉的發力感在健身圈中十分的常見，因此也有著比較系統的解決方法。因此找不到發力感時，不用慌，找到感覺...