[問安] 抗老化你需要大重量訓練- 看板Wanted - 批踢踢實業坊
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抗老化你需要大重量訓練ptt相關資訊，Re: [討論] 健身會加速老化? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊等長運動= =+ : 第二 ...
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午安汪踢午安台北這幾天都在聽SBD怪獸Podcast 真的是乾貨滿滿的內容欸還趁1111的時候買了三本書抗老化你需要大重量訓練肌力訓練聖經筋膜 ...
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(今天看到YT影片，他拿出關鍵證據說重量訓練非常重要嚇我一跳) 重量訓練、 ... 對於抗老化以及維持高齡族群的健康和提升老年的生活品質抗阻訓練是 ... 理論上大重量低次數的訓練更能增強神經肌...
