Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎? - 八卦 ...
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(今天看到YT影片，他拿出關鍵證據說重量訓練非常重要嚇我一跳) 重量訓練、 ... 對於抗老化以及維持高齡族群的健康和提升老年的生活品質抗阻訓練是 ... 理論上大重量低次數的訓練更能增強神經肌肉系統的肌力但沒有監督及 ... 34F→zzahoward: 中高齡反而更需要指導和輔助他們一受傷可能就是不可 12/03 09:00. Togglenavigation PTT八卦政治 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 八卦 Re:[問卦]一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎? Re:[問卦]
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... 他不搞些花招，強化大家對於老化的恐懼， 哪有人願意花大錢買他的帳呢? ... 21F噓daphneH: 其實何博士的書和影片只是要向大眾推廣肌力訓練的重要性 ... 28F→daph...
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