[心得] 何立安的書- musclebeach | PTT消費區
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... 他不搞些花招，強化大家對於老化的恐懼， 哪有人願意花大錢買他的帳呢? ... 21F噓daphneH: 其實何博士的書和影片只是要向大眾推廣肌力訓練的重要性 ... 28F→daphneH: ，他們也會寫一些運動哲理的文章，他們也不需要自己去 ... 49F噓kuloda: 器具使用手冊或是自由重量操作手冊，坊間很多呀 06/03 08:19. Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [心得]何立安的書 [心得]
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[徵求]抗老化，你需要大重量訓練@sportsshop，共有0則留言，0人參與 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.135.160 (臺灣) ※ 文章網址: ...
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(今天看到YT影片，他拿出關鍵證據說重量訓練非常重要嚇我一跳) 重量訓練、 ... 對於抗老化以及維持高齡族群的健康和提升老年的生活品質抗阻訓練是 ... 理論上大重量低次數的訓練更能增強神經肌...
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標題[問安] 抗老化你需要大重量訓練. 時間Mon Nov 9 23:22:35 2020. 晚安汪踢晚安台北昨天開始聽SBD的Podcast 很多知識性內容跟各種探討真的是讓人一集接著 ...
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