如何正確選擇路跑鞋-理論篇+實戰篇— 台北原力復健科診所-侯 ...

台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師痠痛堡健室台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師前面文章提過足部的生物力學對全身的重大影響，包含足部、膝部、髖腰下背部、甚至到頸椎的部位。

因此本篇文章由堡醫師來探討如何選擇跑鞋，讓大家在面對琳瑯滿目的鞋款時，能找到適合自己的跑鞋，跑得愉快，跑得健康。

選擇鞋子一般會從 1. 目的 2. 長度 3. 寬度 4. 內旋類型 來選擇 1. 目的-跑鞋並不適合做全部的運動。

路跑鞋的特性因只要往前移動，很少的左右移動，因此鞋子會盡量輕量化為重點，踝部限制較少，拿去打籃球或其他的運動就容易扭傷。