2020-10-31瑜伽口令中,傻傻的分不清「內旋」和「外旋」,丫頭3分鐘講清楚在瑜伽課上,你可能經常會聽到「大腿內旋、大臂外旋」等引導詞,但是練習瑜伽的你:真的理解什麼是內旋、什麼是外旋嗎?內旋和外旋,旋動的是什麼?你是在真正做內旋和外旋,還是在擰麻花?閱讀更多