蛙泳難就難在腰上- 每日頭條

如題～ 之前游都不會.. 但前天去游～整個腰超酸... 隔天起來連屁股都在痛... 是我的姿勢不對嗎？ 還有阿～ 游蛙式時～ 我的手是要大幅度擺動.. 還是小小的在前面滑 ...

自由式、蛙式、仰式、蝶式等，是多數人熟知的泳姿，其中游泳者最常使用自由式或蛙式，台北醫學大學附設醫院復健科主任康峻宏說，無論自由 ...

2F推lurara: 我只有腰痠 06/08 22:20 ... 7F→opgy: 建議你先練蛙，把蛙當作是一個練蝶式換氣的分解練習 06/09 13:46. 8F→opgy: 蛙的換氣要點做 ...

游泳容易引起的運動傷害包括: 游泳肩(舉手時肩膀痛)、蛙式膝(膝蓋內側痛)、腰及下背痛、以及頸椎損傷。高危險群包括: 老年人(關節含水量少)、貿然增加訓練菜單 ...