死蟲式呼吸蛙 式 復 健

游蛙式游到腰酸屁股痛...@@ | Yahoo奇摩知識+

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如題～ 之前游都不會.. 但前天去游～整個腰超酸... 隔天起來連屁股都在痛... 是我的姿勢不對嗎？ 還有阿～ 游蛙式時～ 我的手是要大幅度擺動.. 還是小小的在前面滑 ... 如題～之前游都不會..但前天去游～整個腰超酸...隔天起來連屁股都在痛...是我的姿勢不對嗎？還有阿～游蛙式時～我的手是要大幅度擺動..還是小小的在前面滑就好ㄌ？我是要以瘦身為主～請各位不要轉貼文章～我要個人的經驗喔～謝謝^^會腰酸背痛，原因是你腰部太僵硬了，輕鬆一點，不過任何泳式身體應該以水平為原則，怎麼會腰酸背痛呢？如果是游救生蛙泳(抬頭蛙)，或者蝶泳，會腰酸背痛，就

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