體脂降10％「減醣甩肉餐升級版」公開！實證照著吃，從XL瘦 ...

... 身為「美食控」的娜塔（Nata），當了幾乎一輩子的大腹婆，直到2年前接觸到減醣飲食，居然減醣餐、減肥餐、瘦身餐、飲食管理、娜塔. 體脂降10％「減醣甩肉餐升級版」公開！實證照著吃，從XL瘦到M衣服得重買啦 女孩的心動發現 女孩的心動發現 週末小奢華 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 Search tags 動物心理測驗 心理測驗 每日星座進化2.0 塔羅心測 星座點點名 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 週末小奢華 ALL美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 週末小奢華 ALL 美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 台灣買得到！玄彬蓮蓬頭×小小兵聯名限量版可愛又實用，洗澡還散發療癒果香 台北6間「質感涼麵店」推薦！「涼涼嗆」四川口味超過癮，「今日子涼麵」融合台日文化 跟孩子「當朋友」會讓孩子爬到頭上？詹宇夫妻：正向教養不需要權威，重點是尊重！ 《媽，別鬧了！》27個幕後花絮彩蛋！選角有「劉德華」？比莉出演要感謝「周湯豪」？ 7/17星座點點名：金牛最近經常被人惦記著！每日星座進化2.0 孩子上幼兒園新手爸媽怕忘東忘西？11個「幼兒園必備用品清單」提前準備不擔心！ 心理測驗「下雨天會做什麼事」，看出你的未來對象類型！下半年要脫單了嗎？ STAYREAL×小熊維尼聯名5款可愛必收！維尼大頭零錢包、跳跳虎老帽粉絲快打包 「羅宏正」介紹＋5部必看台劇推薦！入圍過金鐘獎男主？《跟鯊魚接吻》菁英角色超迷人 Netflix《媽別鬧了》38金句語錄：「不快樂的事情最難忘」、「胸小只好心大」 體脂降10％「減醣甩肉餐升級版」公開！實證照著吃，從XL瘦到M衣服得重買啦 by喬 2019-07-03 select 剁手指小姐 select 剁手指小姐 03 Jul by喬 share 被力推為「救國救民的好書」到底有多厲害？多人親身實證…還真的瘦下來了！ 又一個成功減下來後造福眾生的行善積德好例子（笑），身為「美食控」的娜塔（Nata），當了幾乎一輩子的大腹婆，直到2年前接觸到減醣飲食，居然真的化腐朽為神奇（化肥肉為瘦肉），締造鏟下10幾公斤、體脂狂降10％的優秀戰果，他立刻將實戰經驗無私分享，公開超實用又不餓肚子的「減醣甩肉餐食譜」，同時教授升級版技巧，為了廣大的瘦身苦手、菜鳥們鋪好邁向成功的紅毯！（這裡必需下個莊嚴BGM）       兩個孩子的媽真心分享… 終結胖妞人生的曙光       在Instagram查看這則貼文 娜塔Nata（@nata912）分享的貼文於PDT2018年6月月13日下午5:40張貼 source:[email protected]        在Instagram查看這則貼文 娜塔Nata（@nata912）分享的貼文於PDT2018年5月月5日下午7:11張貼 source: [email protected]        在Instagram查看這則貼文 娜塔Nata（@nata912）分享的貼文於PDT2019年5月月25日上午8:20張貼 source: [email protected]        在Instagram查看這則貼文 娜塔Nata（@nata912）分享的貼文於PDT2018年10月月22日上午7:42張貼 source: [email protected]        在Instagram查看這則貼文 娜塔Nata（@nata912）分享的貼文於PDT2019年6月月9日下午11:58張貼 source: [email protected]  自爆從小胖到大的娜塔，一路到婚後產下兩胎依舊肉肉的，曾經以為這輩子就得這樣下去的他，居然因為「吃」徹底改頭換面，他感慨：「我竟然能因為減醣撫平我以為的種種不可能！」不只大嬸秒變正妹、到現在都沒復胖，更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫，不只在SNS上分享，同時創立社團擁有將近30萬粉絲，許多成員跟著吃之後，回饋驚人成效啦～       source：博客來  「短期間體脂就從30％掉到25％！」「真的每天都吃飽飽，同事看了問我真的有在減肥嗎？」「從XL瘦到M，所有衣服都要重買，但是我甘願！」這些願望實現的幸福吶喊，都是托減醣飲食的福，其實沒有什麼神秘的秘訣，人人都能輕鬆跟著執行，從提升代謝力、省時省力的實用料理技巧、輔助代謝的超級食材到可口的減肥食譜，做你的瘦身神隊友，幫你更快突破停滯期、更有信心執行減醣。

      ＃新手必筆記「基礎餐盤原則」 source：博客來  想吃飽又吃得好又不會胖？謹守這個「基礎餐盤原則」就能達到，首先建議挑選食物的原型，有機、天然絕對比化學添加食品好、每天三餐平均分配、定食定量有助於消化及代謝，每餐可以採用直徑約26CM的大餐盤或分隔盤裝，方便拿捏攝取量！3大配置分別為「高膳食纖維的蔬菜」、「高蛋白質食物」以及「原型澱粉（糙米、地瓜、芋頭、馬鈴薯等）以及其他食物」。

      換掉你手中的麵條！ 「低醣蔬菜麵」3大配置公開 source：博客來  愛吃麵也有解，用這些原型蔬菜偷偷代替，就能爽爽吃到飽！可以選擇白蘿蔔、大黃瓜、金針菇、胡蘿蔔絲等製作～       source：博客來  source：博客來  source：博客來  《代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧》 真心不騙經驗傳授！一本就具有清晰易懂的知識和容易執行的技巧，不管是減肥菜鳥、或是正在減醣卻卡關的你，就算像作者本人一輩子沒瘦過也有救，代謝力提升、動力不間斷，瘦美不復胖的未來，你沒試過怎麼知道有不有效！       tags 減醣餐減肥餐瘦身餐飲食管理娜塔 share ​ ​ 測出帶領你跨越人生難關的「內在潛力」是什麼？一起發現屬於自己的特別之處｜塔羅測驗 by塔羅事典孟小靖 life 生活發現 life 生活發現 16 Jul by塔羅事典孟小靖 share 妞妞們要用正向積極的方式面對挑戰喔！ 在這個人生的道路上，不斷有著考驗與挑戰等著我們，當我們面對這些壓力時，是什麼內在潛力讓你戰勝一切？現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！       圖片來源：小動物塔羅牌MarucoAnimalTarotCardby Maruco小畫室       選A的你｜你擁有「喜新冒險」的內在潛力 對於很多新事物都十分感興趣的你，讓你可以面對任何困難來臨時，都用一個新角度的思考，在每一次的考驗中，反而都有新的成長！平時也喜歡去接觸新鮮事的你，都能在這些新體驗中讓你充滿令人喜悅的感動，成為你自己未來人生道路上的養分。

或許對你來說，每個安排都是最好的安排，將為你開創出一個全新的啟程！       選B的你｜你擁有「勇敢挑戰」的內在潛力 或許別人害怕改變，但你卻是一個追求挑戰的人！目前的你，對於生活想要成就自己先前所打造的藍圖，每天都努力以赴的你，勇敢的接受所有突如其來的考驗，就跟打遊戲破關一樣，你總覺得只要一關打過一關，你的等級就提升了！對於未來所產生的問題，都會擁有處理完備的能力，當然也能在你的事業金錢上帶來相對應的好報酬喔！       選C的你｜你擁有「元氣無懼」的內在潛力 無論發生什麼事，你都可以用最輕鬆的方式來看待，這是一個很棒的特質喔！在你眼中，任何事情只要有心，都可以有解決的一天，這樣的信念也讓你面對困境的時候，寬心以對。

有時吃虧就是佔便宜，先付出的人不見得是損失的一方，這種以柔克剛的想法，在未來反而可以為你帶來很多意想不到的收獲，累積滿滿元氣能量！       選D的你｜你擁有「樂天活力」的內在潛力 很快就可以把煩惱拋諸腦後的你，面對很多困難與壓力，總是覺得也沒什麼好怕、好擔心的！單純樂天的你，都能用最樂觀的方式來思考，把這些阻力轉化為助力，遇到什麼不開心，就去買買自己喜歡的東西，吃吃喝喝的飽足一餐，或是再把自己打扮的漂漂亮亮。

反正等睡一覺起來，又是一個全新的一天，就會有好事等著來臨囉！       洞悉塔羅‧點亮人生《塔羅思維：塔羅牌自學進階，通曉牌義，踏上成為占卜師之路！》孟小靖著讓我們一起理解問題看清事實，探尋內心找回真相！     - 關於作者 塔羅事典-孟小靖 跟著"孟小靖"一起玩塔羅、看塔羅、聊塔羅吧！我們希望你能藉由塔羅牌的訊息更懂得愛自己與認識自己！在塔羅牌的引領下，找到人生的道路，挖掘心中最真實的感動。

文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團延伸閱讀：《孟小靖Blog》 tags 塔羅塔羅牌塔羅測驗塔羅占卜困難壓力抗壓性正能量 share ​ ​ 上一則 我把甜筒穿在腳上了！「sokker®」文青系少女必敗的會呼吸棉襪♡ 下一則 7月號日雜附錄推薦：Netflix迷你LED燈、SNOOPY保冷購物袋超可愛！ 你可能會喜歡的新聞 幸運調色盤：12星座明天穿什麼 星座點點名 星座點點名 無聊能讓人更聰明？ 星座點點名 Keds百搭穆勒鞋打造儀式感 甩掉一半體重人生翻轉！爆紅日妞分享「7大飲食黃金原則」，三餐照吃狂降38%體脂 用聞＆擦的減肥？「最強燃脂精油TOP7」居家芳香療法推薦！這擴香配方能抑制食慾 贊助商廣告 FollowourIG 女孩心動的瞬間，從這開始！ Go> 妞活動 _ MORE FollowourIG 女孩心動的瞬間，從這開始！ Go> 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 孫藝珍爆懷孕一週「首露臉」！綁馬尾變身霸氣女強人，玄彬超甜動態疑流出網驚：太寵妻 02 心理測驗「你的動物體質」？6句話精準描述你的隱藏性格，找出與你最契合的人！ 03 「五桐號」10款飲料菜單推薦必點！公開網友建議甜度冰量，清香奶霜烏龍必加「這個」 04 孫藝珍為玄彬煮飯「半夜狂曬6愛妻料理」！親曝懷孕後的養胎日常，閨蜜吃醋：我的呢？ 05 不想再單身！測出2022下半年「你會在哪裡遇到靈魂伴侶」？｜塔羅測驗 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 孫藝珍爆懷孕一週「首露臉」！綁馬尾變身霸氣女強人，玄彬超甜動態疑流出網驚：太寵妻 02 心理測驗「你的動物體質」？6句話精準描述你的隱藏性格，找出與你最契合的人！ 03 「五桐號」10款飲料菜單推薦必點！公開網友建議甜度冰量，清香奶霜烏龍必加「這個」 04 孫藝珍為玄彬煮飯「半夜狂曬6愛妻料理」！親曝懷孕後的養胎日常，閨蜜吃醋：我的呢？ 05 不想再單身！測出2022下半年「你會在哪裡遇到靈魂伴侶」？｜塔羅測驗 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 2022中秋月餅搶先GO！超甜優惠85折就能吃到老字號「奇華餅家」讓送禮心意不打折！ 各大明星、人氣網紅、專業彩妝師人手一支，「它」為什麼這麼紅？免費索取試用去＞＞ 【夏日限定】清爽果香X三分微涼感，1秒掃除悶熱感，期間限定冰菓棉銅板價立刻入手！ 妞活動 _ 贈書《別人怎麼對你，都因為你說的話》抽獎活動 修淡肌勒！輕鬆養出360度零死角光滑美肌～不套濾鏡素顏也超水！ 贈票《劇場版FREE!男子游泳部–theFinalStroke–後篇》抽獎活動 MORE latestnews _ latest READMORE 贊助商廣告 X 2022中秋月餅搶先GO！超甜優惠85折就能吃到老字號「奇華餅家」讓送禮心意不打折！ 各大明星、人氣網紅、專業彩妝師人手一支，「它」為什麼這麼紅？免費索取試用去＞＞ 【夏日限定】清爽果香X三分微涼感，1秒掃除悶熱感，期間限定冰菓棉銅板價立刻入手！ 更多活動 關閉 SignIn_ 會員登入 如果您已經成為會員，只要登入即可收藏文章、修改個人資料與使用更多個人化的貼心小功能 擁有帳號即表示你同意妞新聞會員權益聲明與隱私權條款 妞會員登入 FACEBOOK登入 妞會員註冊 忘記密碼 忘記密碼 更改密碼連結將寄送至您註冊時使用的信箱，請點擊信內連結前往修改密碼 寄送修改密碼連結 NewMember_ 加入會員 歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。

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