給健身愛好者的肌肉生理學2：增肌到底是增了什麼？. 房子能越 ...
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房子能越蓋越高，是因堆疊上去的鋼筋、水泥、與磚頭越來越多。
那肌肉越長越大，又是因什麼成分的增加所造成的呢？我上一篇文章〈肌肉成長三大因素：機械張力、代謝壓力、肌肉損傷⋯⋯是什麼＆仍然成立嗎？〉解釋了能刺激肌肉成長的因素，但沒有詳細介紹肌肉成長到底是「長」了什麼東西。
已接觸健身一陣子的讀者應該都聽過一個說法：「健力式訓練使肌原纖維增大、健美式訓練使肌漿體積增大」。
這算是有點 bro science 的講法，因為只要有阻力訓練，肌原纖維與肌漿就會同時增大。
不過，bro science 也有它
