盤點提踵的六種好處- JUSTYOU

提踵的好處究竟有哪些呢？大家要知道，儘管提踵作為一種很簡單實現的運動，但是其作用是還是相當出色的，接下來就跟小編一起來看下吧，希望大家都能好好的了解下，真正享受到提踵練習的好處！提踵的好處1、提踵使小腿肌肉更加緊實，有瘦小腿的功效。

2、提踵能夠提高膝關節和踝關節的穩定性，有利於維持身體平衡。

3、提踵時人的心率會升高，加快心臟收縮和舒張，加速血液循環，血液供給心肌足夠的氧氣，有益於心腦血管健康。

4、提踵不受外界因素限制，幾乎能夠在任何時間和地點進行，比如工作間歇、等車、做家務時都可以進行。