掌握三個基礎的提踵動作，讓你的小腿鍛煉更加有效| 天天要聞

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在人體肌肉有很多天生就薄弱的點，其中小腿肌群的問題應該算是最多的了。

有些人不做肌肉鍛煉小腿肌肉卻很發達，有些人卻怎麼鍛煉肌肉也沒有發現，有些人小腿肌肉修長，有些人小腿肌肉卻普通一塊元寶。

那麼BOB今天就為大家分享一下不同的個人小腿肌群應該如何進行針對性的鍛煉和有效的提高。

人體肌肉有很多天生就薄弱的點，其中小腿肌群的問題應該算是最多的了。

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