自由式一用弱側換氣就沉，看這裡- 每日頭條

許多自由式初學者會在換氣時讓雙腳停止踢水，待恢復水平姿態之後才 ... 自由式呼吸的動作要領 ... 千 ...

2.換氣時，腳忘記踢水，導致下半身下沉。 3.換氣時，身體太僵硬，頭無法轉到定位換氣。 4.習慣用嘴巴吸氣，嘴巴吐氣 ...

大家都知道游自由式時，身體會下沉不是件好事，會增加你前進時的阻力， ... 了，但我始終覺得我的下半身很沉，如何能讓下半身較浮，腳不會沉下去， ... 換氣是個難度較高的動作，需要花很多時間練習...

你側身打腿的時候，不需要很費勁地打腿，就能漂浮在水面上. 當你正常游泳的時候劃距更長，阻力更小. 練習的時候不會中途練不下去。