[討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - PTT | Re
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現在又說何博士提出了用肌力訓練去解決老年失能的問題這樣的答案還不夠 ... 對訓練的興趣我是買了何老師抗老化,你需要大重量訓練寄給我父母
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(今天看到YT影片,他拿出關鍵證據說重量訓練非常重要嚇我一跳) 重量訓練、 ... 對於抗老化以及維持高齡族群的健康和提升老年的生活品質抗阻訓練是 ... 理論上大重量低次數的訓練更能增強神經肌...
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