游泳對膝蓋磨損有幫助？醫生：這種泳姿傷膝蓋- 每日頭條
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2019-06-18 由 骨科王健醫生 發表于健身游泳運動中蛙泳是一種減肥很好的有氧運動，人們減肥可以選擇蛙泳，蛙泳的鍛鍊價值大，但是蛙泳帶來的傷害也很大，其中常見的傷痛之一就有膝關節損傷，還有腰間的酸痛。
但是要注意的是，蛙泳不只會造成膝蓋的損傷，還有膝關節的損傷，膝關節的損傷常指膝內側副韌帶的損傷。
如果不重視，就會直接影響到技術的提高和訓練的完成。
因為在蛙泳中，膝關節常處於內扣狀態，膝關節的負荷加大，一旦訓練的手段不是系統化的，會使得膝關節的局部組織受到牽拉力而會引起微細的損傷，腳部做蛙泳外翻和蹬夾
