如何避免在這4種泳姿中受傷？這幾種游泳方式，請牢記- 每日頭條
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2019-06-13 由 健身達人修煉手冊 發表于健身隨著夏季的到來，參加游泳的人數越來越多，年齡也有很大的差異，小到3歲幼兒、大到80歲高齡老人，游泳愛好者所用的泳姿多種多樣，一會兒蛙泳，一會兒仰泳，好不愜意。
對那些剛剛學會游泳的人來說，技能技巧掌握都不熟練，在游的過程中也會伴隨著身體各部位受傷。
例如：膝蓋、肩部、腰部等。
那導致受傷的原因是什麼？1、有的說蛙泳練習時容易使膝蓋疼這是我們在運動時，使用膝關節蹬腿造成的，膝關節的內側受到非常大的牽拉力，膝蓋的磨損度增強。
如果在肌肉力量差
