泳姿不正確易痠痛拉傷| 運動天地| 運動養生| 元氣網

【元氣周報／記者詹建富／報導】夏季時節，到游泳池戲水或海邊弄潮，除了注意安全、避免溺水，別忘水中運動仍潛藏不少運動傷害。

傷害來自 暖身不夠或泳姿不當台北市復健科開業醫師曾清祥指出，游泳一直被認為是老少皆宜的全民運動，主要是游泳可達到四肢充分運動，具有增強肌耐力效果。

而且它可提高心肺功能，尤其藉著水的浮力可減輕關節的負荷，特別是有退化性關節炎、風濕性關節炎及僵直性脊椎炎等毛病的患者，游泳比起任何陸地上的運動要好，因此有許多醫師會開「游泳處方」。

不過，任何運動都有運動傷害，即使如衝擊性較小的游泳也不例外。<