168太難？你還可以這樣間歇性斷食- 康健雜誌
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168間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過16小時不進食。
其實間歇性斷食不是只有168一種方式，光是調整一餐的份量，就可能有效。
「你也『168』了嗎？」這可能是很多人最近的招呼語，國內外女星包括鍾麗緹、楊丞琳、珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston）都先後採用168間歇性斷食瘦
