消水腫超簡單！踮腳尖維持好體態- 康健雜誌

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踮起腳尖、踩腳板，這是我們每天走的每一步伐，但你知道嗎？多做「踮腳尖」的動作藏著不少好處，能幫助我們改善靜脈曲張、消水腫、間接保護膝蓋，無形中也讓你的身型體態更美好。

有事沒事不妨來踮腳尖，若能搭上翹腳板，就是個簡單又好處多多的運動！（踮腳尖會運用到小腿後側的肌肉，包括腓腸肌、比目魚肌，最後連接到跟腱。

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