健身腿舉標準動作，腿舉入門重量是多少？ | 天天要聞
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腿舉注意事項：1.開始練習前要先保證腰背部挺直，並穩固地支撐在座位背板上，不要弓背彎腰。
對於腿舉，有不少人還是知道的，i而腿舉也是很好的動作，而且腿舉還是容易練的，當然腿舉還有一定的鍛煉效果，那腿舉標準動作，相信還是有人知道的。
那麼，健身腿舉標準動作是什麼呢？腿舉入門重量是多少？下面就一起來看看吧。
健身腿舉標準動作：做好腿舉動作是需要爆發力和很大的腿部力量共同完成的
