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【6本健人必讀書籍】練身體也要練腦袋| 時尚肌肉

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訓練的方法有很多種，從早期健身科學不發達，硬練猛練的方式，到現在的多元化 ... 不管你認不認同作者的說法，這本書都是必讀經典。

點此加入購物車 · (→電子書​←). 抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你 ... Skiptocontent首頁【6本健人必讀書籍】練身體也要練腦袋文章最後更新於2021年7月10日肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程（馬克．銳普托）先說結論：這本《StartingStrength》是槓鈴入門(甚至可說健身入門)的必讀經典，非常建議健身入門者都入手一本。

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