挑戰一天狂喝4公升的水！國外女孩身體和肌膚都出現驚人變化！

養成隨時補水習慣進行計畫時，Jenny Sugar很快意識到一天喝4000C.C.有多難！剛開始第一週，她早上常常忘記喝水，後來固定在晨間運動結束後，喝一杯 ... 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 自由電子報 時尚iStyle 時尚首頁 流行時尚 美妝話題 影音專區 品味生活 兩性情愛 名家專欄 Instagram 時尚頻道粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw BEAUTY 美妝話題 時尚 　>　Beauty美妝話題 　>　Body美體健身 挑戰一天狂喝4公升的水！國外女孩身體和肌膚都出現驚人變化！ 2017/11/2411:31 文／記者汪瑋琪　圖／擷取自lovelypepInstagram 女孩們不要再討厭喝水啦！看完之後你就會知道它有多重要！ 對於喝水標準，一般人都會直接連想到2000C.C.，不少女孩甚至連這個最基本門檻都達不到，相信很多人都會疑惑，喝水好處到底有哪些？真的要喝這麼多？為了親自驗證，國外有一位專欄作家JennySugar進行為期一個月的實驗，每天固定喝4000C.C.，沒想到身體真的慢慢發生變化...... 養成隨時補水習慣進行計畫時，JennySugar很快意識到一天喝4000C.C.有多難！剛開始第一週，她早上常常忘記喝水，後來固定在晨間運動結束後，喝一杯約600C.C.的水，中餐和晚餐再喝500C.C.，不過還是遠遠低於設定的飲水量，所以她睡前會再補足2000C.C.，但是她發現，這麼做不僅讓她胃痛，晚上還會狂跑廁所，後來她決定養成隨時補水的習慣，不再讓這件事變成一個痛苦地例行工作。

請繼續往下閱讀... 困擾的粉刺痘痘都不見堅持了3個星期後，JennySugar真的深刻感受到喝水的好處，原本狂長粉刺和痘痘，現在全都不藥而癒，皮膚變得乾淨透亮！她發現這是多喝水之後，「奶製品」和「糖分」攝取量大幅降低的結果，這個發現更激勵她，有堅持下去的動力。

腹部變得更平坦女生最容易胖的肚子現在也有解！JennySugar發現以前腹部很容易變大，而「糖」就是罪魁禍首，大量飲水後不知不覺變平坦，就算吃點小零食也不影響，而且也不容易有抽筋的情形，身材和健康都變得更好。

不容易感到飢餓正在進行間歇性斷食的JennySugar，開始實施時特別痛苦，接近中午的時候就會頻繁看時鐘，希望用餐時間快點到，自從習慣喝4000C.C的水以後，不容易感覺到餓，甚至還會忘記用餐，而且她再也不會暴飲暴食吃過量，消夜習慣也自動戒掉了。

結束一個月的飲水實驗，JennySugar笑說喝水已經變成一個習慣，但是她對於要狂跑廁所這件事深刻感到困擾，所以她決定降低飲水量，改為一天固定喝水2000C.C~3000C.C。

不喜歡喝水的女孩們，現在是否有深刻感受到喝水的重要性呢？ 延伸閱讀：38歲湯唯臉上幾乎零皺紋！全靠早起喝「2種溫水」養出瘦體態和嫩肌膚！「我吃最少反而最胖，體重差了快10公斤！」林依晨：想瘦一定要做到一件事！ 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 TAG： 保養 瘦身 減肥 養瘦 實用 喝水 RELATEDPOST Health 吃多不胖的巴黎飲食哲學！法國時尚教主：這樣不流汗也能「優雅瘦」！ Body 連喝水都會胖？營養師告訴妳這樣喝，一個月能甩5公斤！ Body 火辣指數衝破極限！深田恭子海邊練身材再發寫真集 GIVEYOUMORE Fashion 子瑜「粉紅髮色」打歌新造型曝光！甜暈大票粉絲狂喊：我的小葡萄 Lifestyle 10分鐘燃燒的熱量等於快走一小時！跳繩的10大好處比跑步、節食瘦更得快 JHENGJEWELLERY迷你臉譜珠寶作品體積變小鑲嵌珠寶難度提高 網友回應 MOSTPOPULAR Lisa登《VMagazine》封面成亞洲女星第一人！被盛讚：人氣超越蒙娜麗莎 陳庭妮辣露「美腿纖腰」挑珠寶！曝與胡宇威婚禮進度 《非常律師禹英禑》結局姜泰伍感動到哭！「國民女婿」入伍前大秀胸肌粉絲直呼：太心動 經紀公司才撇熱戀說！不到一天Jennie、V「甜穿情侶裝」家門前合照狠打臉 梅根馬克爾播客節目又爆料！英國皇室竟有「成員」對她一見鍾情 英國王室成員暑假打工領「最低工資」！民眾識破身分驚呼：太幸運 宋慧喬素顏拍片就像大學生半夜不睡覺洩「親密關係」引網友熱搜 陳庭妮挖低胸看上億珠寶喊話胡宇威：「加油好嗎？」竟得到這種回應！ 任達華18歲愛女挾「9頭身」出道！180公分逆天比例成新生代模特 楊紫瓊當面嗆名導：為何沒選我演《追殺比爾》？他一句神回網笑翻 【時尚前後台Top5】韓女團較勁！周子瑜「水蛇纖腰」尬Jisoo白皙長腿 英國皇室「帶貨女王」換人當！夏綠蒂公主登機「美人魚洋裝」秒售罄 Jennie新戲預告「只裹浴巾」就出鏡！再登CK內衣大片重金砸超狂排場 邱淑貞愛女才說不出道沈月宣布與玄彬、韓素希晉升「同門」 10分鐘燃燒的熱量等於快走一小時！跳繩的10大好處比跑步、節食瘦更得快 髮尾總是毛燥、乾枯的你有救了！日本爆紅「反向洗髮」一次找回柔順髮質 坤達拒和柯佳嬿穿情侶裝批「噁心」！自豪老婆沒他就出不了門 宋慧喬新廣告上線賣「最強凍齡」竟因「抬頭紋」莫名登熱搜 英國查爾斯王子為「它」化身為調香師內藏「寵孫」秘密基地 JLo、小班補辦豪華婚宴！絕美「500公尺魚尾婚紗」曝光宣告：是姐主場 FACEBOOK INSTAGRAM 5 讓人一眼難忘的月餅來了！WATx金格打造的調酒入味月餅，嗜酒咖怎麼能錯過啦！而且包裝也太可愛，中秋滿月登月去吧 @watcocktail #iStyle#lifestyle#中秋節#中秋節禮盒 111 人氣男團原子少年心中最帥的成員就是「他」！不過說起原因好像怎麼有點不甘願的感覺🤣 @originals_tw@[email protected]#原子少年#adidasnmd 6 為慶祝高登鐘錶50週年，百達翡麗特別打造了《新加坡天際線》的Ref.20145M-001圓頂座鐘，上頭50顆金星、共有50種顏色的琺瑯顏料，都是向50週年致敬的工藝細節，太有巧思了。

. 高登鐘錶50週年紀念收藏展自8月13日起至8月31日開放官網線上及電話預約，於台北101百達翡麗專賣店展出並安排專人進行導覽。

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其中造價最高的是一只鑽石鍊錶，價格近1900萬元台幣。

陳列空間也超有巧思，漸層的視覺呈現一天不同的天色，也為展覽現場帶出浪漫感。

. 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展於8月5日至14日，在台北BELLAVITA百貨愛馬仕旗艦店內舉行。

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. 期間限定咖啡館資訊： BoucheronJardind’Hiver寶詩龍花園咖啡館 台北晶華酒店1FAzie高台區（台北市中山北路二段39巷3號） 限定日期即日起至8月31日 營業時間11:00~21:00 下午茶供應時間14:30~17:00 @boucheron#iStyle#cafe#lifestyle 5 仔細聽！問錶報時的聲音真的太美妙了🥰🥰 . 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展於8月5日至14日，在台北BELLAVITA百貨愛馬仕旗艦店內舉行。

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其中造價最高的是一只鑽石鍊錶，價格近1900萬元台幣。

陳列空間也超有巧思，漸層的視覺呈現一天不同的天色，也為展覽現場帶出浪漫感。

. 愛馬仕CRAFTINGTIME超凡腕錶展於8月5日至14日，在台北BELLAVITA百貨愛馬仕旗艦店內舉行。

#iStyle#watch@hermes 4 2 已經加好友了，謝謝 歡迎加入【自由istyle】 按個讚　心情好 已經按讚了，謝謝。