4天就瘦2公斤！吳姍儒：照這套「喝水公式」喝水一定會瘦

吳姍儒分享，最近為了讓自己的身體更健康，正在進行飲食調整，第一步就是先「喝大量的水」，她一天要喝到4000cc，目的在激活代謝排出毒素，結果意外發現才 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 三生三世都愛你！命理師曝「前世是戀人」3星座組合：天蠍＋處女越老越合？ 獅子嫌你煩＝不想愛愛！性愛專家揭「12星座性冷感」表現：XX座最容易性趣缺缺 藍心湄曝陳美鳳吃火鍋，永遠只有這幾樣食物！66歲身材超火辣，8秘訣公開 林依晨意外曝光女兒照！肉嘟嘟的臉頰、腳丫超軟萌，粉絲驚呼：太可愛 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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4天就瘦2公斤 吳姍儒分享，最近為了讓自己的身體更健康，正在進行飲食調整，第一步就是先「喝大量的水」，她一天要喝到4000cc，目的在激活代謝排出毒素，結果意外發現才4天就掉了2公斤，身體也變得更輕鬆，有些女生可能會怕水喝多會水腫，吳姍儒強調，會水腫更要喝水！她說：「其實喝越多水越不會水腫，不要喝到水中毒就好，因為身體循環快，能更快地排出水分，現在大家都重口味、吃太鹹，鈉含量太高，更要多喝水來幫身體循環代謝。

」 必瘦喝水公式 一天的喝水量，怎樣才算足夠？吳姍儒在採訪現場也提出了一個「必瘦喝水公式」給大家參考，吳姍儒說：「如果想要減肥，一天的喝水量必須是體重x50，例如體重50公斤，只要每天喝足2500cc的水，就一定會瘦。

」如果覺得白開水沒味道很難喝，她個人喜歡加一些檸檬片或莓果，做成水果水來喝。

2招對付下半身水腫 因主持工作長時間站立，吳姍儒對下半身水腫問題特別在意，回家都會用熱水泡腳、用瑜珈柱按摩小腿，她也會給按摩師推拿，說：「只要特別針對腰部按摩，也會有很神奇的效果，因為腰部有一條經絡是一路連結到腳踝，只要這條經絡是放鬆的，身體代謝就會變得非常快，只要腰部鬆了，大腿小腿也會跟著消風。

」 延伸閱讀：網友公認最強「脂肪殺手」波比跳，林可彤親自示範「5大錯誤」千萬別犯 圖片來源：吳姍儒SandyWu 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 吳姍儒 Sandy 喝水公式 延伸閱讀 螞蟻人適用！醫師教你6個「無痛減糖法」準備讓體重直線下降 2020/05/28 網友公認最強「脂肪殺手」波比跳，林可彤親自示範「5大錯誤」千萬別犯 2020/05/27 鄧紫棋嘆：人生無味！自曝因「這件事」讓生活變黑白 2020/05/26 早餐是2個月餅加一塊蛋糕！孫芸芸女兒廖思惟減肥3招，甜食控也能擁仙女身材 2020/05/25 韓國3CE御用模特兒公開「韓模減肥食譜」，自製「雞胸肉能量飲」美肌又瘦身 2020/05/28 每天1分鐘延長減肥期！9款「雞胸肉」醃製公式收下，自製低脂餐天天吃也不怕膩 2020/05/25 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 三生三世都愛你！命理師曝「前世是戀人」3星座組合：天蠍＋處女越老越合？ 2022/08/25 獅子嫌你煩＝不想愛愛！性愛專家揭「12星座性冷感」表現：XX座最容易性趣缺缺 2022/08/25 藍心湄曝陳美鳳吃火鍋，永遠只有這幾樣食物！66歲身材超火辣，8秘訣公開 2022/08/25 林依晨意外曝光女兒照！肉嘟嘟的臉頰、腳丫超軟萌，粉絲驚呼：太可愛 2022/08/25 上半年被大環境害慘了！唐綺陽老師公布「12星座2022下半年財運排行榜」，「這星座」貴人運爆棚！ 2022/07/25 連小S、貝嫂都在做！5大「超有用拉筋功效」，筆直美腿都是這樣來的，還能預防「這一類」問題 2022/08/22 小編推薦 便當界畢卡索！日本媽媽大炫神技，6款超精緻「宮崎駿手作便當」，網嘆：果然是別人家的媽媽 2022/08/25 25歲辣媽「狂生21娃」！富商老公年砸百萬請16名保姆，兩年後涉嫌洗錢被捕入獄，獨留嫩妻近況曝光 2022/08/24 【塔羅測驗】測你的理財有求必應指數！「選這張」時機將成熟可以準備行動 2022/08/24 專訪／靠「滾筒」維持48kg好體態！柴智屏親授瘦身4招，滾完身形馬上小一圈 2022/08/18 遭財閥控制？潛規則？韓韶禧臉部受傷曝血腥畫作！與已故雪莉爆巧合：直指「眼下有痣的男人」 2022/08/24 韓劇女王孔曉振10部經典作品：《山茶花開時》、《主君的太陽》，這部你一定看過！ 2022/08/19 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 女大獨家《20週年特定禮盒》 跟著達人老師讓妳更美更時尚 下載APP«限時抽»DW腕錶 熱門推薦 1 三生三世都愛你！命理師曝「前世是戀人」3星座組合：天蠍＋處女越老越合？ 2 獅子嫌你煩＝不想愛愛！性愛專家揭「12星座性冷感」表現：XX座最容易性趣缺缺 3 藍心湄曝陳美鳳吃火鍋，永遠只有這幾樣食物！66歲身材超火辣，8秘訣公開 4 林依晨意外曝光女兒照！肉嘟嘟的臉頰、腳丫超軟萌，粉絲驚呼：太可愛 5 上半年被大環境害慘了！唐綺陽老師公布「12星座2022下半年財運排行榜」，「這星座」貴人運爆棚！ 6 連小S、貝嫂都在做！5大「超有用拉筋功效」，筆直美腿都是這樣來的，還能預防「這一類」問題 小編推薦 1 便當界畢卡索！日本媽媽大炫神技，6款超精緻「宮崎駿手作便當」，網嘆：果然是別人家的媽媽 2 25歲辣媽「狂生21娃」！富商老公年砸百萬請16名保姆，兩年後涉嫌洗錢被捕入獄，獨留嫩妻近況曝光 3 【塔羅測驗】測你的理財有求必應指數！「選這張」時機將成熟可以準備行動 4 專訪／靠「滾筒」維持48kg好體態！柴智屏親授瘦身4招，滾完身形馬上小一圈 5 遭財閥控制？潛規則？韓韶禧臉部受傷曝血腥畫作！與已故雪莉爆巧合：直指「眼下有痣的男人」 6 韓劇女王孔曉振10部經典作品：《山茶花開時》、《主君的太陽》，這部你一定看過！ 已收藏 已追蹤