不怕血糖飆！奇異果、桑葚這樣吃降糖效果更好|早安健康

爬山住松雪樓「遲到13分」沒得吃小六女餓到頭痛！媽怒：什麼心態. 粉絲留言跟鳳梨 ...

此外，水果中的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要 ... 空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫 ...

奇異果. 12.8. 玫瑰桃. 12.8. 粗梨. 13.2. 五瓜蘋果. 13.4. 木瓜. 13.4. 酪梨. 13.5. 土芒果. 13.6. 青龍蘋果. 13.7. 甜柿. 13.8. ...

莊武龍總整理出：一、如果以控糖為目標，不要在飯後才吃奇異果。 ... 根據實驗的結果顯示，飯前30分鐘先吃奇異果，再吃主食，血糖上升的幅度，還有血糖變化x時間的面積是最小的，其次 ... 胃潰瘍...

劉珍芳實測比較，新品種的甜綠奇異果(SweetGreen)甜味口感和糖度較傳統綠奇異 ... 關鍵之二是糖分的種類，劉珍芳說明，天然果糖GI值只有30，是葡萄糖的1/3不 ... 患2份，每份約...