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奇異果怎麼吃才能改善血糖？醫揭密：黃、綠色有差別- 生活- 中 ...

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莊武龍總整理出：一、如果以控糖為目標，不要在飯後才吃奇異果。

... 根據實驗的結果顯示，飯前30分鐘先吃奇異果，再吃主食，血糖上升的幅度，還有血糖變化x時間的面積是最小的，其次 ... 胃潰瘍有分急、慢性這樣吃好得快. 鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科主任，莊武龍醫師近日分享一場有關奇異果的研討會，他整理演講的心得，想告訴大家學習好的飲食技巧衛教可以改善血糖波動，而且這不需要用到任何一顆藥物！莊武龍總整理出：一、如果以控糖為目標，不要在飯後才吃奇異果。

二、不同顏色的奇異果，升糖指數不同。

三、奇異果可

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