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吃水果要小心，避免攝入過多糖份 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...

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奇異果. 12.8. 玫瑰桃. 12.8. 粗梨. 13.2. 五瓜蘋果. 13.4. 木瓜. 13.4. 酪梨. 13.5. 土芒果. 13.6. 青龍蘋果. 13.7. 甜柿. 13.8. 加州李. 13.9. 金煌芒果. 14.4. 葡萄. 14.7. 荔枝. 吃水果要小心，避免攝入過多糖份　吃水果好處非常的多，富含維生素，可促進新陳代謝，調整體質。

其所含纖維質，可促進腸胃道的蠕動，避免便秘與大腸癌的發生。

但有些水果的糖份較高，肥胖者以及有糖尿病的人在攝取水果時宜適量。

　有糖尿病的人常需在兩餐之

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