吃奇異果能減肥＆改善血糖？醫曝「關鍵步驟」：顏色差很多 ...
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文、圖／鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科莊武龍醫師2016年世界糖尿病聯盟在台北舉行了研討會，其中的一場演講就是有關奇異果的研討會，學習好的飲食技巧衛教可以改善血糖波動。
我把Dr. Monro的演講整理成心得分享，我相信可以幫助到很多人，而且這不需要用到任何一顆藥物！奇異果要什麼時候吃呢？Dr. Monro跟另一個醫師在演講中指出，他們把正常沒有糖尿病的人，分成了好幾組。
一組飯前30分鐘先吃奇異果，再吃主食、一組同時吃奇異果跟主
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奇異果. 12.8. 玫瑰桃. 12.8. 粗梨. 13.2. 五瓜蘋果. 13.4. 木瓜. 13.4. 酪梨. 13.5. 土芒果. 13.6. 青龍蘋果. 13.7. 甜柿. 13.8. ...
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北京營養源研究所表示，水果裡含三大種糖，包括果糖、蔗糖和 ... 西瓜、香瓜、杏桃，吃起來不甜但糖份不少的包括奇異果、柑橘類、火龍果等。
