不被壓力擊垮:13堂課教你駕馭壓力,走出逆境 - 天下學習
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這是一門教你與情緒共處,駕馭壓力的課程「壓力」無所不在,來自業績壓力、 ... 調適壓力、管理情緒、控制行為,創造選擇,做好壓力管理,別讓壓力綁架你、我的腦袋!
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本課程將教您從找出壓力根源開始,逐步養成調節壓力的良好習慣,並讓您了解情緒衝突及負面行為的各種反應,協助您善用及管理負面情緒的正向功能,讓您對生活及工作更 ...
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現代人始終忙碌於工作、家庭與自我三者間調適,在每天的生活當中,面對各種角色衝突,情緒的管理與如何抒解壓力便顯得份外重 。不論在各階層與各族群中, ...
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