狂運動小腹還是一大圈？專家揭露只要改善這「五個習慣 ... - Elle
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別白費力氣瘋狂健身！先做到改善這些問題，肚子立刻平坦！瘋狂運動減肥，但肚子上的那一圈贅肉卻一直在怎麼辦？許多專家表示，減不掉的肉其實是對健康最不好的，而「腰圍」其實比BMI更能表現身體健康狀況。
根據2016年《The International Journal of Obesity》的研究顯示，BMI數值為正常的人，仍有30%罹患胰島素阻抗、高血壓以及膽固醇過高等疾病。
所以想要健康，將腰圍維持在正常範圍是非常重要的事！現在就讓ELLE帶你了解就算運動到滿身大汗，肚子的肉肉還是消不下去的「五大理由」吧～《Lean Hab
