屈臂下壓你會做嗎？考你3個細節問題，手臂圍度40cm才能答對 ...
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不管是女孩子想要減掉拜拜肉，還是男生想練麒麟臂，屈臂下壓這個動作，都會佔據一席之地。
先來介紹一下屈臂下壓的功能。
這個動作是訓練肱三頭肌的動作，因為複合性和負重能力都比較強，所以又被稱為手臂訓練老二動作。
大多數的手臂訓練教程裡面，都有屈臂下壓這個動作。
不管是女孩子想要減掉拜拜肉，還是男生想練麒麟臂，屈臂下壓這個動作，都會佔據一席之地。
先來介紹一下屈臂下
