屈臂側平舉外旋: 三角肌, 斜方肌- MSN 健康生活 - MSN.com

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屈臂側平舉外旋 難度 中階 焦點 體力,活動度 運用到的肌肉 三角肌,斜方肌 器材 啞鈴 進度 俯身側平舉 進度 坐姿啞鈴側舉 設定 關閉 HD HQ SD LO 跳過廣告



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