首頁屈臂屈臂側平舉外旋: 三角肌, 斜方肌- MSN 健康生活 - MSN.com 俯 身 側 平 舉三角 肌 啞鈴俯立側 平 舉啞鈴飛鳥 肩坐姿飛鳥屈臂側平舉外旋: 三角肌, 斜方肌- MSN 健康生活 - MSN.com2024-11-24文章推薦指數: 80 %投票人數:10人 屈臂側平舉外旋 難度 中階 焦點 體力,活動度 運用到的肌肉 三角肌,斜方肌 器材 啞鈴 進度 俯身側平舉 進度 坐姿啞鈴側舉 設定 關閉 HD HQ SD LO 跳過廣告 完整訊息請參考請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1啞鈴仰臥屈臂上拉(Dumbbell Pullover)是一個被遺忘的訓練 ...2雙槓屈臂伸訓練 - Taobao3中高級屈臂動作@ 灰男的健身網誌:: 痞客邦::4屈臂式全油壓驅動起重機 - GW國瑋發力機械有限公司5屈臂下壓你會做嗎?考你3個細節問題,手臂圍度40cm才能答對 ...