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說起雙槓屈臂撐，大家應該很熟悉，很多健身愛好者都練過吧。今天給大家分享健身新手如何利用雙槓完成一個標準的屈臂撐？只需掌握4個要點，一看就會。可以這麼說屈臂撐和伏地挺身有很大的相似之處，我們做伏地...

相信大家對於屈臂撐這一類動作都比較熟悉，它的種類有很多。既有大幅度提高肌肉力量的雙臂屈臂撐也有提高靈活度的單槓屈臂撐。幾乎每一個小區里都有幾個雙槓、單槓等運動器材供人們鍛鍊。但是這一類動作具體對...