如何才能獲得強烈的泵感，讓肌肉更飽滿？_健身訓練營- 微文庫
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健身訓練營2019-07-03 04:43:45👆點選上方 藍字 訂閱 健身訓練營歡迎轉發到朋友圈 泵感來自於更多血液流向你的訓練的肌肉組織，這會讓更多的氧氣和養分到你的目標肌群。
簡單說，力量訓練中強烈的泵感類似於你中了都等彩票一樣興奮。
不僅能提高你的訓練結果，還能使周圍的肌肉筋膜得到更大程度的伸展，讓飢餓的肌肉得到更多的“食物”，所以收穫也就越大。
這8個建議將幫到你01水如果你仔細想想，那吃的乾巴巴，看起來毫無生氣，你還有想吃的慾望麼？相反，像剛摘的雨後番茄，水潤飽滿，鮮豔多汁，相信你胃口大開，你的肌
