吃對減脂菜單幫你月瘦3公斤 - Women's Health
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要減肥，就要吃早餐！一日之計在於晨！美好的一天，一定要用完美的早餐開啟。
只是，早餐吃什麼，可以兼顧瘦身又能降體脂肪，這10份減脂菜單，幫你解決早餐的煩惱。
為了控制體重、而不吃早餐，這絕對是最傻的方法！因為已經有很多研究證實，不吃早餐，會讓記憶力衰退；不吃早餐，會因為腸胃缺乏蠕動，產生便秘狀況；不吃早餐，會形成午餐、晚餐暴飲暴食的過量攝取，把自己養出易胖體質，讓身體代謝進入惡性循環😱。
不吃早餐，還會因為熱量攝取不足，降低新陳代謝率，讓體內脂肪更容易堆積，長期下來導致脂肪肝就不好了，對吧！就像很多人說的「不
