你的虎背有可能其實是假厚背！三招「瘦上半身」10分鐘睡前 ...

虎背、蝴蝶袖不只很難穿衣服，更會連帶地讓人視覺上看起來很腫！不過女孩們可能不知道，你的虎背有可能其實是假厚背！最近小紅書上就有一位健身教練表示，只要睡前花10分鐘做這3組動作，就可以輕鬆改善上半身肥胖問題！ ★年初說年初忌諱多，不宜離婚，淺語你守著一個從來不曾愛過你的男人有意思嗎？圖片來源：小紅書＠Z、[email protected]_rd 瘦上半身運動 STEP 1：肩頸舒壓，改善圓肩、放鬆上斜方肌圖片來源：小紅書＠Zoey_周一如果上斜方肌（脖子延伸至肩膀上方）太過緊繃、肌肉壓力過大，就會造成圓肩問題～這一步不只可以幫助肩頸放鬆，也能改善斜方肌過緊的