厚背減肥15天見效教你簡單5招瘦背運動殲滅厚肩膀| 運動瘦身 ...
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平常減肥或運動，都會很少注意到背部肌肉，容易造成脂肪堆積。
再加上，長時間在電腦前工作、休息時刷手機、追劇看電影，容易出現脖頸前傾及駝背，讓肩背看起來很胖。
亦因姿勢不良、彎腰駝背、令肩膀經常緊張從而造成過粗的肌肉─上斜方肌。
上斜方肌會讓人看起頸短、臉大、氣質差及出現V字型鎖骨。
除了平常保持良好姿勢外，透過以下5招簡單厚背減肥大法，也可以幫助你找回你的少女纖肩！肩膀向上提起，越高越好，在最高點時停留10秒；然後慢慢地落下，越低越好，在最低點時停留10秒。
在過程中，千萬不要過分
