啞鈴臥推起槓方式，別在胸口碎大石了(影片) @ Grover TALK ...
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Dec09Sun201810:12
啞鈴臥推起槓方式，別在胸口碎大石了(影片)
常在健身房內看到各種起槓方式，甚至有的像胸口碎大石般驚險，有時不禁捏一把冷汗。
安全的起槓下槓動作在臥推運動中十分重要，可以好好鞏固我們的核心、下背肌群，對肩膀來說也能更加穩定。
希望大家都可以練的壯壯，長長久久唷！
動起來，人生
