游泳效率‧45與33的差別@ 好動小堡 - 隨意窩

傅俊騰教練示範了25公尺划水13~14次(50公尺26~30次)的自由式，解說划水次數降低並不會造成速度的下降，反而像露出背鰭的鯊魚，幾乎沒有水花但速度極快，一般選手25公尺 ... 好動小堡好動為了愜意生活，也為精彩人生。

好動為了歸納演繹，更為神清氣爽。

日誌相簿影音好友名片 200711111300游泳效率‧45與33的差別?游泳Swiming一本不知在說什麼的書TerryLaughlin「完全沉浸」像魚一樣悠遊、自在、忘我的魚式游泳，隨著他的書「輕鬆有效的魚式游泳」今(2007)年初在台灣出版後，漸漸在喜好游泳的朋友間口耳相傳。

小堡聽到有這麼一本書之後，馬上買了一本嘗鮮。

起初還真有點失望，「TI完全沉浸」竟然指的是專心忘我地游泳，那小堡也可以創個「完全沉浸路跑」、「完全沉浸自行車」及「完全沉浸鐵人」。

而「魚式游泳」指的又是FishLike，不是FishStyle，Terry並未在蝶仰蛙捷四式之外再創一式，如果翻成「魚樣游泳」或「類魚游泳」還比較信達雅。

所以就把這本書隨手扔到書架上。

游泳效率今年小堡繼救生班後又參與辦了一期四式班，隊上請的都是國家級的教練，小堡並未全程參與訓練，錯過許多精彩的上課內容。

幸運地，小堡至少還聽到「划水次數」的游泳效率觀念。

傅俊騰教練示範了25公尺划水13~14次(50公尺26~30次)的自由式，解說划水次數降低並不會造成速度的下降，反而像露出背鰭的鯊魚，幾乎沒有水花但速度極快，一般選手25公尺要練到划水12~13次，而世界級金牌選手25公尺只要划水8~9次。

四式班結束後，找了時間自行測試了一下，小堡50公尺竟然需要划水45次。

小堡對這數字非常震驚，再游幾趟次數還是在43~48之間。

45次與26次的距離差得何其遠，小堡游泳根本游得「很蠢」！從「活力小子」到「優雅紳士」後來又與其他教練聊天得知「TI的魚式游泳」就是在教如何增進游泳效率的書，小堡才又從書架上把「輕鬆有效的魚式游泳」拿下來細讀。

得到要用身體的重心移轉慣性來游泳不能單靠划手的觀念。

透過增加划水後滑行的時間與距離，小堡勉強地把50公尺的划水次數降到33次，慶幸地速度並沒有改變。

不過只要速度一樣，「蠢」一點又何妨，何必辛苦地改變游泳方式？但朋友告訴小堡，最近小堡的泳姿變得比較好看，從容不迫了。

從一個45次的「活力小子」變成33次的「優雅紳士」。

小堡/Xuite日誌/回應(4)/引用(0)2007台東之美鐵人賽‧做夥尬...|日誌首頁|魚式游泳的那雙「有耐心的手」....上一篇2007台東之美鐵人賽‧做夥尬車...下一篇魚式游泳的那雙「有耐心的手」...回應 加我為好友日誌相簿影音關鍵字 全部展開|全部收合 全部展開|全部收合 累積|今日loading...... 文字版權所有 圖片版權所有 poundlin's新回應沒有新回應！