抗老化- TAAZE讀冊生活

抗老化，你需要大重量訓練: 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化- Ebook written by 何立安. Read this book using ...

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經 ... 肌力訓練聖經（電子書） 肌力訓練者必讀經典，沒有之一。

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因為抗老化需要身體強而有力，大重量訓練是鍛練肌力與體能最有效的方式，「​最大肌力長期進步的潛力最高，所以大重量訓練最保值。」（推薦 ...

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