含胸駝背怎麼改善？6個動作讓你恢復挺拔的完美體態！還瘦腰 ...
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2018-10-02 由於日常不正確的坐姿或者站姿，很多女性都存在含胸駝背的不良體態。
含胸駝背不僅影響外形的美觀，還會引起身體的多種不適，比如肩頸酸痛，呼吸不暢，便秘等。
因此，推薦以下這套改善含胸駝背的動作，每天練習一次，體態會有明顯的改善，氣質也會大大提升！每個動作2-3組，每組堅持30秒。
一起來看看~動作一、注意事項：手臂伸直，放在耳朵兩側。
雙膝跪地，膝蓋微微分開。
身體往下壓的時候最大限度地打開胸部
