減肥增肌前你必須要知道的30件事| UPower
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減肥之路沒有捷徑！相信很多人都在為練就好身材而努力，每個人對好身材的標準唔同，有人喜歡苗條，有人喜歡健碩，不過相同的是，絕對無人喜歡肥胖。
有Blogger根據自己一年多的減肥和增肌的經驗，為希望通過運動健身獲得好身材的人指點迷津。
他總結了30條經驗和大家分享，當中可能有些耳熟能詳，但了解更多科學的減肥方法，絕對無輸蝕。
1、 所謂的局部減肥是不可能的，想只減少肚腩或者大脾脂肪非常困難；2、 Sit-up很難幫你減肚腩，所以無謂浪費力氣了；3、 單純練瑜伽不能減肥；4、 跑步其實唔會令腿變粗；5、 只要一開
