吃對就能抗老！專家大推7個「有效凍齡」飲食習慣：每天吃點 ...

抗老化食譜 · 鮭魚藜麥優格溫沙拉 選擇香煎鮭魚為主搭食材，再運用鮭魚油淋沙拉盤中，最後沾上紅藜蜂蜜優格，微酸甜香氣口感超美味。 · 菠菜涼拌 ...

逆齡！專家推薦：10種「超抗老食物」養出回春好臉蛋 · 1.鮭魚鮪魚. 富含Omega-3​脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚等。 · 2.

一、豆漿：營養早餐的抗老飲品 · 二、芭樂：維生素C含量高的水果 · 三、堅果：抗氧化劑維生素E代表 · 四、綠茶：有滿滿多酚的兒茶素 · 五、藍莓： ...